很多女性都為自己擁有一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā)而感到自豪，但是也有頭痛的問(wèn)題是，長(zhǎng)發(fā)雖美，但是特別容易臟，為了保持長(zhǎng)發(fā)柔順光滑，很多女性天天洗頭，但是，也有很多人擔(dān)心天天洗頭會(huì)不會(huì)傷頭發(fā)呢，有些人說(shuō)不能天天洗頭，也有的人說(shuō)晚上不能洗頭，不利于身體健康，說(shuō)洗得多了容易造成嚴(yán)重掉發(fā)。

洗發(fā)不當(dāng)容易掉發(fā)

無(wú)論是早上還是晚上洗頭，如果不及時(shí)擦干，使水分滯留于頭皮，長(zhǎng)此導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉，郁疾成患。所有無(wú)論是早上洗發(fā)還是晚上洗發(fā)，如果不及時(shí)做好干發(fā)，對(duì)頭發(fā)都是一樣會(huì)造成傷害的。但是如果考慮到清潔方面，建議晚上洗發(fā)。在經(jīng)歷了一天的風(fēng)吹日曬后，難免會(huì)有灰塵殘留在頭發(fā)上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。

洗完頭發(fā)之后，干發(fā)的過(guò)程也很重要。平時(shí)，我們習(xí)慣性的會(huì)用干毛巾反覆地揉搓濕發(fā)，有時(shí)還會(huì)拍打濕發(fā)，希望頭發(fā)能干得快一些，然而，發(fā)根經(jīng)過(guò)熱水浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快，毛孔張開，擦頭發(fā)用力過(guò)猛，頭發(fā)很容易被拉斷。

正確的干發(fā)方式是，在頭發(fā)洗干凈后，用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水盡量吸掉，用梳子輕柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹風(fēng)機(jī)，應(yīng)該使用柔和檔，風(fēng)口隔頭發(fā)適當(dāng)?shù)木嚯x為10-15公分，勿讓熱風(fēng)太靠近。

吃什么可以護(hù)發(fā)？

1、【雞蛋】：雞蛋富含生物素。缺乏這種元素頭發(fā)會(huì)變的很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁。三文魚。低脂奶咯

2、【瘦紅肉】：身體缺鐵會(huì)引起禿頭，按照鐵缺乏來(lái)進(jìn)行治療可能有助頭發(fā)生長(zhǎng)，。脫發(fā)或有頭發(fā)生長(zhǎng)問(wèn)題的人通常身體都是缺鐵的。尤其是女性。

3、【香蕉，啤酒。燕麥。葡萄干】：這些食物都含有礦物質(zhì)二氧化硅。這種物質(zhì)能提高頭發(fā)的濃密度，而且多吃富含這類物質(zhì)的食物能讓頭發(fā)變得更強(qiáng)韌、

4、【深綠色蔬菜】：多吃菠菜，西蘭花。以及瑞士甜菜，它們富含維生素A和C。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于皮脂分泌。皮脂是頭皮分泌的油脂。是一種天然的護(hù)發(fā)素。

走出護(hù)發(fā)誤區(qū)

誤區(qū)1、秋天秀發(fā)不怕曬

為了美麗的秀發(fā)，很多女士對(duì)頭發(fā)進(jìn)行了護(hù)理，可惟獨(dú)忘記了防曬這件工作。不要認(rèn)為此時(shí)的陽(yáng)光不夠毒辣，是曬不傷秀發(fā)的。要知道秋老虎也是很厲害的，此時(shí)的高溫也是可以將頭發(fā)曬傷的。出門打把遮陽(yáng)傘還是很有必要的。

誤區(qū)2、不使用吹風(fēng)機(jī)

頻繁使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)損害頭發(fā)，這是每個(gè)人都知道的常識(shí)。但是，比起吹風(fēng)機(jī)，讓濕漉漉的頭發(fā)直接迎接太陽(yáng)的暴曬更傷頭發(fā)。小編建議大家使用大功率的吹風(fēng)機(jī)，在距離頭發(fā)20cm的地方將頭發(fā)進(jìn)行快速吹干。