乳腺囊腫吃什么好？

白菜：白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。

酸奶：酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女。

紅薯：紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿和漿果類水果等也有類似的作用。

橘子：橘子富含維生素C，而且橘皮有舒肝理氣的作用。

乳腺囊腫食譜推薦

一、仙人掌炒豬肝，乳腺囊腫患者常食有效。

二、海帶2-3尺許，豆腐1塊，乳腺囊腫患者煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺囊腫的隱患。

三、鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加佐料，乳腺囊腫患者如常法紅燒食用。

四、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，乳腺囊腫患者泡茶食之，加蜂蜜少許。

五、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，乳腺囊腫患者蜂蜜1-2匙沖食之。

六、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時(shí)，再加入蜂蜜1-2匙，乳腺囊腫患者當(dāng)茶頻食之。

八、全蝎2只，夾于饅頭或糕點(diǎn)中，一日一次，七天為一療程，應(yīng)連用2個(gè)療程，乳腺囊腫患者療程間可休息2天，無(wú)效者，可改施他法。

乳腺囊腫預(yù)防措施

1、注意保持生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖。增強(qiáng)身體免疫力。生活規(guī)律可調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，維持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。不不長(zhǎng)期使用含有激素保健品。

2、情緒原因容易造成乳腺囊腫誘發(fā)，因此在平時(shí)生活中一定要注意，要保持心情愉快，避免情緒波動(dòng)，更不可有長(zhǎng)時(shí)期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)留意。

3、乳腺囊腫的預(yù)防還應(yīng)從飲食上多加注意。乳腺囊腫患者改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃油脂類食品，防止肥胖盡量避免使用含有雌激素的藥物，禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。