1、菊花茶

開始先用適量的菊花，然后用開水沖泡幾分鐘后可以飲用。這個是因為菊花里面含有非常多能夠幫助我們保護眼睛的維生素A。并且在日常的時候喝點菊花茶能夠幫助我們降肝火等效果。在平時的時候上班族們可以每天沖泡些菊花茶，在口渴的時候就來上一杯。

2、枸杞茶

枸杞擁有可以養(yǎng)肝明目的效果，并且還富含大量的胡蘿卜素等能夠養(yǎng)眼的營養(yǎng)物質(zhì)，平時的時候喝點枸杞茶可以幫助上班族緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀。

3、綠茶

說到白上班族最喜歡的茶，很多人都會想到綠茶，因為綠茶能夠幫助白領(lǐng)抗輻射，并且能夠延緩我們的衰老。但是平時的時候喝杯綠茶還能起到緩解眼睛疲勞的效果哦。

4、玫瑰花茶

很多人都認為玫瑰花是代表愛情的象征，哪里能泡茶呢？其實這個是錯誤的想法。玫瑰花是能夠泡茶的，而玫瑰花泡茶喝的話能夠起到保護肝臟的效果。很多人都知道肝臟跟眼睛是息息相關(guān)的，所以喝玫瑰花茶也是能夠緩解眼睛疲勞的。

5、決明子茶

決明子茶不僅僅擁有情毒明目的效果，并且也能夠減肥、祛濕。雖然決明子茶的味道比較酸點。但是其味道還是不錯的。所以建議上班族在平時的時候可以在備一杯決明子茶來喝。