秋天喝普洱熟茶減肥

普洱茶之所有受到人們的歡迎，不僅僅是源于它的口感，還源于它的對人體的健康功效?，F(xiàn)如今，喝普洱茶不再局限于男的，女的也在大量的飲用，并且這個(gè)基數(shù)在不斷增加。之所以受廣大女性的歡迎，是因?yàn)槠斩璨坏哦攫B(yǎng)顏，而且美容減肥，對養(yǎng)胃等都有很好的作用。因此，普洱茶越來越受歡迎，特別是這個(gè)秋天，對于大多數(shù)女性來說，一杯好的普洱熟茶在手，勝過了許多保健藥品。

普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，熟茶五行屬水，經(jīng)過發(fā)酵降低了茶堿、茶多酚等活性刺激成分，口感順滑，茶性平和，可養(yǎng)胃暖胃，特別適合秋冬季飲用。

雖然普洱熟茶對人體有諸多好處，但是切記不要濃飲、空腹飲、飯后立即飲、睡前飲。

濃飲和睡前飲。其一，普洱茶中含有一定量的咖啡堿和茶多酚，對腦神經(jīng)有很大的影響，睡前大量的飲用茶葉會刺激大腦神經(jīng)，會引起整個(gè)人的興奮狀態(tài)而難以入睡，導(dǎo)致第二天萎靡不振，工作效率低等癥狀。普洱茶熟茶雖不像綠茶那樣對人體的刺激性強(qiáng)，但飲量過度，仍然會影響身體的正常休眠。

其二，熟茶的茶性雖然平和，但是給身體帶來的熱量卻比生茶大，晚上若大量的喝熟茶，且飲用過度，輕者微微發(fā)汗，重者會使全身發(fā)熱，極難入睡，因此建議喝熟茶的朋友盡量在白天喝效果會比較好。在這個(gè)天氣漸涼的秋天，來一杯普洱熟茶，會感覺全身都是暖暖的，不僅祛除了寒意，也讓整個(gè)身心都放松下來。

空腹飲和飯后立即飲。很多人喜歡清晨起來在沒吃早點(diǎn)的情況下先來杯茶，其實(shí)這對身體容易產(chǎn)生不良的影響，有害而無利?？崭箷r(shí)整個(gè)人的血糖是非常低的，所以先吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量再喝普洱茶也不遲，否者會出現(xiàn)"醉茶"的現(xiàn)象，重者還會暈倒。但也不提倡在飯后立即飲用大量的普洱濃茶。

飯后應(yīng)立即休息一下，讓胃對食物充分消化后再喝，對胃的吸收來說會更好。此時(shí)若立即喝茶，會對腸胃產(chǎn)生較為猛烈的沖擊，這種情況下不是在利用普洱茶"消食"，而會"適得其反"。因此，最好的在飯后半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)候內(nèi)飲茶是比較適宜，也比較科學(xué)的。