吃橘子能防輻射，那么，每天吃幾個(gè)橘子好？

橘子好處雖多，但宜常吃而不宜多吃。一天1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。

吃橘子能防輻射，橘子吃多了好嗎，吃多了會(huì)怎樣？

1、因橘子果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適。

2、橘子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

3、橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，此時(shí)除了多喝水、暫時(shí)不吃橘子類水果外，還應(yīng)限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物，經(jīng)過1個(gè)月后，皮膚的顏色就會(huì)恢復(fù)正常。

提示：不要空腹吃橘子，而且橘子不宜和蘿卜、牛奶同吃。

橘子不僅能防輻射，而且還有很多好處，但是，不要為了防輻射吃大量的橘子，本來是為了保護(hù)皮膚，結(jié)果橘子多了，皮膚反而會(huì)發(fā)黃，得不償失。