中醫(yī)腳底養(yǎng)生，可以達(dá)到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內(nèi)各臟器之間有著直接的聯(lián)系。腳底部存在著各臟器的反射區(qū)，某些臟器發(fā)生病變后，可以在其反射區(qū)上反映出來。按摩和刺激相應(yīng)的反射區(qū)，可以促進局部血液循環(huán)。

足底有眾多與人體身體健康相關(guān)的穴位。身體的整個部分在腳上均有反射區(qū)在此所說的足底反射區(qū)，即為身體整個的構(gòu)造被反射投影，縮小至某一部分。也就是說頭、內(nèi)臟、肌肉等，身體的全部器官均和腳有密切的關(guān)系，而在左右腳的某部位均有反射（對應(yīng)）的部分。

身體某些部位發(fā)生病變時，其腳的對應(yīng)部分也呈現(xiàn)癥狀。所以，一般皆認(rèn)為經(jīng)由刺激腳的某些部分，即能治療身體的一些疾病。按壓腳底痛的地方其功能應(yīng)較差若身體的某部位功能差時，則必定影響至足底反射區(qū)。換句話說，你若試著按壓腳底，應(yīng)該可以知道身體不適之處。此足部反射區(qū)并非僅能探知穴道似的狹小一點，即連達(dá)到某種程度的某些范圍亦為其對象，故外行人也能輕易的判斷。首先，你可以先從腳底的膀胱、輸尿管、腎臟、腎上腺的四個反射區(qū)順序按壓檢查，其次再依足底穴位圖按壓自己懸念之處。足部是健康的晴雨表我們的雙足，和內(nèi)臟及其它器官有著極為密切的關(guān)連。

而將它們的功能相連接，成為“人”這個有機體的管道，便是“經(jīng)絡(luò)”。穴道療法源自于中國古代的醫(yī)術(shù)，距今已有數(shù)千年的歷史。由于治療方便，療效顯著，目前已經(jīng)引起世界性的注目。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中，人體有十四條經(jīng)絡(luò)（俗稱正經(jīng)），共365個穴位，和每年的天數(shù)相同，以象征“天人合一”的中國文化基本理論。至于后世由實驗、證明所陸續(xù)發(fā)現(xiàn)的新穴，至今已達(dá)4000多個，可說是一套極為完備的實用醫(yī)學(xué)。將人體肝、心、脾、肺、腎等五臟，及膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦等六腑的活動功能，及相互關(guān)系分析歸納成臟腑學(xué)說，而五臟六腑各有經(jīng)絡(luò)連系通過。加上手厥陰心包經(jīng)及任、督二脈，便成為十四條經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是“功能”的傳導(dǎo)通路，因此，布滿全身，也影響到整個人體，由內(nèi)而外，從頭至腳均在其范圍。