足療雖好，但有一些細(xì)節(jié)必須注意，才能達(dá)到它的預(yù)期效果。下面一起看看足療需要注意什么吧：

1、進(jìn)行足浴時(shí)注意溫度適中（最佳溫度在40℃-45℃），最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。

2、做足療保健的時(shí)間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時(shí)間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮。

3、足浴足療時(shí)，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。

4、飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足浴。

5、按摩后30分鐘內(nèi)須飲溫開水（腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些），以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。

6、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時(shí)，足療完畢后，應(yīng)洗凈患處，拭干。

7、在進(jìn)行足浴時(shí)，由于足部及下肢血管擴(kuò)張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、目眩。

8、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不超過(guò)10分鐘。

人們的腳掌上密布了許多血管，故國(guó)外醫(yī)學(xué)專家把腳掌稱為人的“第二心臟”。腳掌上有無(wú)數(shù)的神經(jīng)末稍與大腦相連，腳掌上還有通往全身的穴位，腳心上有個(gè)涌泉穴，按摩這個(gè)穴位，具有滋陰補(bǔ)腎，頤養(yǎng)五臟六腑的作用。所以按摩腳心能活躍經(jīng)氣，強(qiáng)壯身體，防止早衰，利于健康長(zhǎng)壽。老年人經(jīng)常按摩腳心，可防止腿腳麻木，行動(dòng)無(wú)力，腳心涼冷等現(xiàn)象。