刺梨可以減肥嗎？可以。刺梨的功效與作用也是有著很多方面，它不僅可以改善身體一些體質(zhì)問(wèn)題，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，它的幫助也是很大的，尤其是在減肥上，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，對(duì)減肥幫助作用很大。

果實(shí)內(nèi)含有豐富的維生素C，每百克鮮果的可含部分一般含維生素C二千毫克，因此被稱之為“維C之王”；單寧五百至一千毫克；含酸一至二克；總糖量一般四克左右。刺梨營(yíng)養(yǎng)：刺梨富含維生素C，其含量為所有植物中最高，是排在第二的酸棗的近3倍，是水果大王獼猴桃的30倍，因此被稱為維C大王；刺梨果含有18種氨基酸，包括8種人體必須的氨基酸；刺梨富含超氧化物歧化酶（SOD）含量高達(dá)6000U/100毫升，達(dá)野生水果之冠，SOD具明顯增強(qiáng)機(jī)體免疫力及刺梨美容功效。

刺梨含膳食纖維較高，有助于排毒刺梨養(yǎng)顏；刺梨糯米酒是將糯米酒與刺梨酒調(diào)配而成的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)低度酒；刺梨中的維生素c含量為2500毫克/100克鮮果，是橙子的50倍，彌猴桃的12倍，肝蛋白含量為54000u/克，是非常不錯(cuò)的粗糧膳食纖維減肥鮮果。