俗話說(shuō)：“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。” 以89歲高齡辭世的國(guó)醫(yī)大師陸廣莘生前有一個(gè)養(yǎng)生秘訣：每天晚上都會(huì)用花椒水泡腳！于是就有人認(rèn)為，陸老先生的長(zhǎng)壽與其堅(jiān)持拿花椒水泡腳有關(guān)。真的是這樣嗎？

花椒泡腳真有養(yǎng)生保健之效

眾所周知，人體的12條經(jīng)絡(luò)有6條發(fā)源于腳底，泡腳可起到刺激經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的效果。

在中醫(yī)看來(lái)，花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；可用于治療積食、停飲、呃逆、嘔吐、風(fēng)寒濕邪所致的關(guān)節(jié)肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄瀉、痢疾、蛔蟲、陰癢等病癥。都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的?；ń匪菽_既解乏，又利于睡眠，可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，驅(qū)除寒冷，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

花椒水泡腳具體該怎么做？

【操作方法】選花椒粒50克、布袋一個(gè)，腳盆一個(gè)。 2。將花椒粒放入袋中，熱水入盆，花椒袋入盆，水溫適度開(kāi)始泡腳。 3。水涼后擦腳，花椒袋取出下次用。 4。一袋花椒粒，可持續(xù)用一周，再換新的。 治療：睡眠不好、心腦血管疾并腳氣、高血壓咳嗽等。

【中藥功能】溫中止疼、去濕散寒、活血通絡(luò)、平穩(wěn)血壓。

再有不久就進(jìn)入冬天了，腳寒的人一般睡覺(jué)也不踏實(shí)，總感覺(jué)被窩不夠暖和。此時(shí)可以用花椒加水煮開(kāi)后，倒入腳盆，加冷水調(diào)和，將雙腳浸泡，水位宜沒(méi)過(guò)腳踝。

花椒水泡腳需注意這兩點(diǎn)

雖說(shuō)花椒泡水有養(yǎng)生意義，但是，有兩點(diǎn)需要謹(jǐn)記，以防損害健康。

1、花椒水泡腳不宜長(zhǎng)期連續(xù)進(jìn)行，感覺(jué)原來(lái)的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天，等出現(xiàn)不足癥狀時(shí)再進(jìn)行，否則可能出現(xiàn)新概念中醫(yī)生所說(shuō)的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。如果過(guò)度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問(wèn)題也證明這一點(diǎn)。

2、泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對(duì)于剛開(kāi)始泡腳，或者是寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可能最初一段時(shí)間出不了汗，這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn)，可適當(dāng)加大用量和頻率，直到出汗為止。因?yàn)?/span>藥物泡腳的吸收作用明顯，花椒水不宜反復(fù)使用次數(shù)太多，防止腐敗的花椒水對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，如果要節(jié)省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。