鎖陽，如其名，很多人都知道它是男人補腎壯陽的好東西，男人可常食，那么女人可以吃鎖陽嗎？鎖陽對于女人有什么功效呢？ 

女人可以吃鎖陽嗎？

近年來鎖陽因為其獨到的補腎壯陽作用，似乎只有男人才能食用。其實，鎖陽不是成年男人的專屬，對婦女也是補益佳品。

鎖陽譽稱沙漠“不老藥”，主產于甘肅西部，自生自滅于沙漠之中，列鎖陽科，味和性溫。傳統(tǒng)中醫(yī)學稱其有壯陽不精，養(yǎng)筋健骨、潤燥滑腸的作用。適用于腎虛的陽痿遺精、筋骨痿弱、腰膝無力及腸燥便秘等癥。

鎖陽含有酵素、脂肪油及糖類，由于鎖陽所含的礦物質元素和含氧酸根在人體內可以形成諸如硫酸鎂、硫酸鈉、磷酸鈉等鹽類瀉藥，從而起到調節(jié)人體水鹽平衡的作用，故也具有健脾胃、潤腸通便、抗衰老、延年益壽之特殊功效。

臨床用鎖陽主治：陽痿早泄、陰衰血竭；氣弱陰虛，大便燥結、小便頻數(shù)，血尿，淋漓不盡；腰膝酸軟、疲乏無力；畏寒俱冷，四肢疼痛；月經不調，宮冷帶下；女子不孕，男子不育；失眠健忘，脫發(fā)早白，胃酸潰瘍等等。

最新醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)：鎖陽能夠促進人體細胞再生和新陳代謝，增強免疫調節(jié)能力，具有明顯的防癌、抗病毒和延緩衰老作用。

《本草綱目》記載：“鎖陽性溫、補腎、潤腸通便，用于骨蒸潮熱，腿膝萎弱，筋骨無力，腸燥便秘?！薄遁z耕錄》認為：“鎖陽滋陰壯陽功力百倍于蓯蓉也?！辨i陽是陰陽雙補的要藥，男女通用。鎖陽與其他補腎類藥物最大的區(qū)別是，鎖陽能補陽不傷陰，育陰以助陽。

隨著年齡的增長，女性腎中精氣也逐漸衰竭，也會腎虛，也需要補腎。女人以陰血為本，滋腎陰是重中之重。鎖陽既能補腎陰，也能補腎陽，所以女性朋友可以食用鎖陽。

女人補腎吃什么好？

山藥是補腎的良品，可作為藥膳來補身體。吃山藥，煎炒烹燉都可以，只要符合自己的口味，每天吃50-200g即可。山藥除了補腎也能養(yǎng)肺脾，對于身體非常有益。

枸杞子的補腎能力非常不錯，但要掌控好量，否則太寒，對于女性經期不利，身體易變得冰冷，一天一把就夠了，像葡萄干一樣嚼著吃即可。

喝首烏茶也有補腎的功效。首烏茶為山萸肉25g、菟絲子25g、枸杞子25g、首烏25g，以上茶方即是茶也是藥，可以煲湯，也能直接泡茶喝，補腎效果非常不錯。

何首烏、海參、龜甲、鱉甲、當歸、阿膠、龍眼干、黑豆、黑芝麻都是補腎益血的良品，每天在食物中加入一點入味，或是直接當做零嘴來吃都是非常不錯的，既可延緩衰老也能增強免疫力。

除了多吃以上食物外，女性朋友還有保持良好的生活習慣。如果生活習慣不好比如經常憋尿、飲水過少、飲食過咸、暴飲暴食、熬夜，更容易腎虛，更容易變老變丑，皮膚差，出現(xiàn)皺紋，甚至最后變成早衰。所以女性朋友一定要改掉這些壞習慣。