立秋以后就能進補養(yǎng)生嗎

一般而言，立秋過后，氣溫就逐漸由升溫轉成降溫，氣溫雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力，根據(jù)中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰”的原則，也應“天人相應”的道理，秋冬氣候怡人，人的胃口也比春夏要好，消化功能最好，故此時進補十分合適。

俗話說，“冬令進補，春天打虎?！边@是因為在嚴寒的冬天，人體的生理功能處于抑制、減低狀態(tài)，熱量消耗少，而胃腸道功能相較其他季節(jié)強，有利于營養(yǎng)物質的吸收和利用，增加機體的抗病能力。

冬季進補養(yǎng)生常可選用中醫(yī)膏方，從冬至起連續(xù)服用約50天，也就是冬至以后的“一九”到“六九”，或服至立春前結束。

雖然目前氣候還相對比較暖和，但已近深秋，只要注意藥物的妥善保存，秋冬養(yǎng)生正當時。