晚上健身好不好

晚上健身好，至少比你靜坐刷電視劇要好得多。

朋友圈里有：“太陽下山之后再做出汗的活動，會傷陽氣?！钡恼f法，但這是古人的話，雖然有一定道理，但是并不廣泛適用于人們普遍缺乏活動的現(xiàn)代社會。

以前的人們?nèi)藗円N田、養(yǎng)豬、砍柴、挑水，哪個不這都是相當辛苦的體力勞動。而現(xiàn)在物質(zhì)生活發(fā)達，你可能一整天都不怎么活動了，晚餐又可能是吃得極為豐富的一餐，你晚上再不健身運動，坐在沙發(fā)里看電視吃零食，就有可能要發(fā)胖了。