事實(shí)上，有效控?zé)熆擅黠@遏制癌癥的發(fā)病率和死亡率的上升，并使之下降。

所以，對(duì)吸煙者來說，戒煙越早越好，任何時(shí)候都不晚。而且只要措施到位，控制吸煙是完全可能的，即使中年戒煙，也會(huì)減少患癌的危險(xiǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，控制吸煙可減少大約80%以上的肺癌和30%的總癌死亡率。吸煙者在戒煙15年后，肺癌的發(fā)病危險(xiǎn)與不吸煙者已沒有差別。

而且，其實(shí)戒煙也并沒有想象中那么困難，比如感冒時(shí)吸煙會(huì)感覺煙無味或味苦，趁此良機(jī)戒煙是可行之舉；煙癮發(fā)作時(shí)，可每天早晨提前30分鐘起床，慢慢喝上一杯水，其余時(shí)間再喝上三四杯，每次5分鐘就行；加強(qiáng)體育鍛煉；同時(shí)千萬別把愁事或喜事作為“吸一支”的借口。