腎臟排毒的時(shí)間：晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)

肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個(gè)時(shí)間段你應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時(shí)不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，久而久之肯定會(huì)受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。

人體其余部位排毒時(shí)間表

1、淋巴排毒時(shí)間：晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)

人體淋巴的排毒過(guò)程會(huì)使免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)。此時(shí)你應(yīng)該靜下心來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，是自己盡量的保持安靜，免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

2、膽的排毒時(shí)間：凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)

膽的排毒，同樣也要在熟睡中進(jìn)行，以便有利于肝膽的排毒。

3、肺排毒的時(shí)間：凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)

肺的排毒，為什么人的咳嗽會(huì)在這個(gè)時(shí)段最重，是因?yàn)榕哦緞?dòng)作已經(jīng)到了肺部，不應(yīng)用止咳藥，以免抑制費(fèi)積物的排除。

4、大腸的排毒時(shí)間：早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)

此事時(shí)你上廁所的最佳時(shí)間，假如你沒(méi)有大便，就說(shuō)明你有些不正常的地方了。

5、小腸的吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間：早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)

在這個(gè)時(shí)段人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素，所以你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏，治療疾病的人最好6點(diǎn)半之前吃，養(yǎng)生的人可以在7點(diǎn)半前吃，奉勸那些不吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，即便是拖到了9點(diǎn)以后，也要吃的。

另外，半夜至凌晨4點(diǎn)是脊椎造血的時(shí)間，必須熟睡，不要熬夜。

晚睡晚起會(huì)混亂整個(gè)排毒時(shí)間，所以為了身體健康，一定要合理安排自己的作息時(shí)間。