為什么有氧運(yùn)動(dòng)最適宜痛風(fēng)患者？

因?yàn)榇筮\(yùn)動(dòng)量的劇烈運(yùn)動(dòng)使有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為無氧運(yùn)動(dòng)，肌肉組織耗氧量增加，無氧酵解乳酸產(chǎn)生增加，以致pH下降等。

無氧運(yùn)動(dòng)可誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，因此痛風(fēng)患者盡量避免無氧運(yùn)動(dòng)。而有氧運(yùn)動(dòng)最適宜痛風(fēng)患者。

適合痛風(fēng)患者的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很多，例如：時(shí)間限制的快走、勻速慢跑、原地節(jié)奏跑、太極拳、氣功、廣播操、健美操、跳舞、踢毽子、打門球、跳繩、游泳、非對抗性的打乒乓球、籃球、排球、羽毛球等。痛風(fēng)患者應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體條件、體力和耐力情況以及個(gè)人的喜好選擇運(yùn)動(dòng)方式。