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子宮脫垂
掛號科室:婦科 同類疾?。?a target='_blank'>陰道壁膨出陰道后壁脫垂

女性游泳的好處和禁忌

2017-10-18 16:38:15      

游泳是一項很值得推薦的運動,在游泳的同時,全身的肌肉都可以運動,血液循環(huán)也會較為順暢,對維持身體的健康相當(dāng)有幫助。

游泳對婦女的幫助很多,不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同,對身體帶來的影響也就不同,其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉,經(jīng)常游這2種姿勢,長期鍛煉下來,除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的結(jié)實,還可以提升婦女性功能,在做愛時,感覺會更為美好。

此外,常有年輕女孩會擔(dān)心有些男士在游泳池內(nèi)射精,是否會因此懷孕或造成感染,實際上,精子被射到泳池后,馬上就被龐大的水量稀釋,再加上水濃度的不同,幾乎是一進(jìn)入泳池內(nèi),精子便已爆破,即使極少量的精子存活,要穿透泳衣的層層保護(hù)進(jìn)入女性體內(nèi),幾乎是不可能,婦女朋友可以不必有這方面的顧慮。

對婦女朋友而言,有2個時期最好不要游泳,第1個時期是月經(jīng)來潮期間,由於分泌物的增加,及經(jīng)血的關(guān)系,若進(jìn)入游泳池,衛(wèi)生和美觀都不適宜,有些婦女或游泳選手會在月經(jīng)期間選擇使用衛(wèi)生棉條,來避免分泌物的困擾,衛(wèi)生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感,再加上棉條浸在水中容易受到細(xì)菌侵入而感染,造成發(fā)炎,并不建議使用。若一定得在這段期間游泳,最好能用藥物控制,避開經(jīng)期。

第2個時期為排卵期,此時期陰道的分泌物因準(zhǔn)備迎接精子的進(jìn)入,會較為清及稀,抵抗細(xì)菌的能力也會較差,若此時進(jìn)入游泳池游泳,很容易造成陰道感染及發(fā)炎,避開這段時期再下水,是較為理想的選擇。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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