6款藥膳粥排毒治便秘

桑椹芝麻粥

取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀飯，每日1-2次，經常服用。

白術粥

用白術40克水煎取汁，加大米60克煮為稀粥，早晚服食?？山∵\脾胃，導滯通便，對脾胃虛弱、運化無力引起的老人便秘療效甚佳。

首烏粥

首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食?？勺萄a肝腎，補血潤腸，適用于血虛便秘，耳聾耳鳴，高血脂及動脈硬化者。

胡桃粥：

用胡桃仁15個搗碎，加大米60克煮為稀粥，可補腎納氣，潤腸通便，適用于腎虧便結，腰酸氣喘，尿路結石等。

決明粥

取決明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮為稀粥服食?？擅髂孔剃?，潤腸通便，降壓降脂，適用于患高血壓、高血脂的便秘者。

蓯蓉羊肉粥

取肉蓯蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮為稀粥，調味服食?？梢娓文I，補精血，潤腸通便，適用于因虛致便秘者。