水果雖然有益，但是人們?cè)谑秤盟麜r(shí)，千萬不要過量，否則可能會(huì)引起很嚴(yán)重的后果。譬如說，楊梅這水果酸酸甜甜，很受女性朋友的喜愛，但是如果人們過量食用楊梅，就很容易會(huì)造成上火現(xiàn)象，影響健康。

相信很多朋友都聽說過“一顆荔枝三把火”這句話，那么，過量吃楊梅真的會(huì)上火嗎？事實(shí)告訴我們，楊梅確實(shí)會(huì)令人們上火。

專家說，楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，酸甜味美；另外楊梅含鉀豐富，對(duì)夏天大量出汗者可起到補(bǔ)鉀功效。從食物性味講，楊梅性溫?zé)?、味甘酸，入肺、胃二?jīng)，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。

但再好的東西也不能吃過量，多吃楊梅確實(shí)是會(huì)上火的。因?yàn)闂蠲匪乃嵝晕镔|(zhì)不易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過多誘發(fā)病情；糖尿病患者中基礎(chǔ)血糖控制不佳者也最好別吃楊梅。

溫馨提示：從上文我們知道，過量吃楊梅確實(shí)會(huì)導(dǎo)致人們上火。人們應(yīng)該要懂得凡事要有個(gè)“度”，楊梅雖然營養(yǎng)豐富、味道好，但是人們應(yīng)該要知道多吃楊梅對(duì)身體是沒有好處的。