經(jīng)期可以吃柿子嗎

月經(jīng)期最好少吃柿子，因?yàn)槭磷雍疀鰰碳ぷ訉m收縮。月經(jīng)期由于盆腔充血，胞宮經(jīng)血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發(fā)生情緒波動，若不注意攝養(yǎng)可導(dǎo)致婦科疾病，故應(yīng)予重視經(jīng)期衛(wèi)生。

月經(jīng)期間注意事項(xiàng)

1、不能吃冷的，喜歡和汽水吃冰淇淋的妹妹們，月經(jīng)來時(shí)冷飲就不要吃了。

2、不要碰到?jīng)龅臇|西。涼性的東西比如有些茶就是涼性的如菊花茶呀，還有象什么螃蟹啊都是涼的，有些寒性的水果如橙子，西瓜也盡量少吃，良性的東西散血。

3、不吃辣的，盡量少吃酸。

4、經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。

5、不能吃油炸食品。

6、不適合做對腹腔壓力較大的和對腹腔振動較大的運(yùn)動和動作。如搖呼啦圈，快跑等。

7、不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。要注意保暖。

8、不要做跳躍式的運(yùn)動，對下體不好。

9、不要洗頭，一洗頭經(jīng)血就停止流動。

10、不要和老公做愛哦。此時(shí)細(xì)菌容易入侵。