柚子有通便作用嗎

柚子是蕓香科柑桔屬中果實(shí)較大的一種，果肉成分與柑桔類似，營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為柚子維生素C的含量特別高，故又稱為“維生素C寶庫(kù)”。柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。

從中醫(yī)的角度來(lái)看，黃金柚子有味甘性苦的特性，有貧腸、調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效，擁有豐富維生素C的柚子，更能養(yǎng)顏美容、美白肌膚。因此飯后吃柚子有助于消化、通便，維持身體代謝循環(huán)之效。

患便秘的人可以選取皮薄多汁的大柚，連瓢進(jìn)食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通暢。凡是腸胃熱重、口淡無(wú)味、不思飲食、大便秘結(jié)者，食用柚瓢五六片就可以順暢，因?yàn)殍制爸泻胸S富的纖維質(zhì)，可以刺激腸管蠕動(dòng)。