養(yǎng)生茶一、蓮子心茶

材料：蓮子心1~2克，清水適量。

泡法：將蓮子心1~2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。

功效：蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

養(yǎng)生茶二、消暑養(yǎng)陰茶

材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g。

泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗凈后放入鍋中加水，煮沸十分鐘后加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘后加適量白糖攪勻，即可飲用。

功效：此茶益氣養(yǎng)陰，治中暑內(nèi)熱。

養(yǎng)生茶三、茅根冬瓜茶

材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。

泡法：把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開(kāi)后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。

功效：茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，常常用于治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。