養(yǎng)生茶一、參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

做法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘?；蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇?，沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補(bǔ)氣血，清熱生津，用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

養(yǎng)生茶二、元?dú)獠?/strong>

材料：黃耆3錢，枸杞5錢，麥冬3錢。

做法：將材料分為3份，每次取1份加250cc。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

功效：黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝，枸杞可補(bǔ)血且具潤膚效果，麥冬潤肺養(yǎng)胃。

養(yǎng)生茶三、生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，生姜適量，紅棗2顆，紅糖適量。

做法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

養(yǎng)生茶四、當(dāng)歸紅茶

材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便。