1、菊花茶

菊花是食藥兩用的食物，中醫(yī)角度來說可以當(dāng)做中藥泡茶喝來保健養(yǎng)生。而且菊花有著解熱的效果，因此在秋季最適合。菊花適量，滾水沖泡飲用。

2、金盞花茶

沖泡前，用清水將材料清洗干凈，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過于苦澀，引起嘔吐不利身體健康。

3、金蓮花茶

金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡后不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養(yǎng)肝明目和提神的功效。

4、烏龍茶

立秋養(yǎng)生喝什么茶？烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。