1、蘋果煮羅漢果

準備半個羅漢果，1個蘋果，15克左右的冰糖。

先把羅漢果捏碎洗干凈，蘋果去皮去核后切成小塊。把羅漢果、蘋果、冰糖一起放進燉盅里，加入300毫升的清水，用大火燒開后，再轉(zhuǎn)成小伙燉煮半小時左右就可以。如果不喜歡用蘋果，可以用柚子、枇杷來代替，一樣可以潤肺止咳。每天吃一次，堅持食用7天。

功效作用：可以潤肺止咳、祛痰，適合消化不良、咳嗽、便秘、口干舌燥等情況。脾胃虛寒的人禁止食用。

2、荸薺煮白前

準備50克的荸薺，4克的白前，10克冰糖。

先把白前炒到有香味出來，然后研成粉末，荸薺去皮洗干凈后切成兩半。把荸薺、白前、冰糖一起放進燉鍋里面，加入200毫升水，等到燒開的時候，轉(zhuǎn)成文火燉煮25分鐘左右就可以。每天吃一次，堅持7天。

功效作用：具有潤肺止咳和消除熱氣的作用。適合因為肺熱產(chǎn)生的咳嗽和喉嚨腫痛，以及高血壓喝小便不利。