1、銀耳茶

銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

2、黃精茶

選擇新鮮的黃精30克左右，然后切成薄片放入大點(diǎn)的杯子中，接著加入150CC的溫開水浸泡，幾分鐘過后再加入400CC的溫水繼續(xù)泡三分鐘左右即可服用，具有生津、潤肺、養(yǎng)陰之功效。

3、橄欖大海茶

橄欖3枚、胖大海2枚、冰糖10克。用開水沖泡后飲用。