血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法：

1、飲食，少吃油膩寒涼。黃芪補(bǔ)氣可做茶飲，每天放上十 幾片，喝道沒有味道、顏色為止。

2、起居，早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因?yàn)楦螝獠皇妫訒r(shí)之前睡覺才能保證肝血更新。保養(yǎng)的 關(guān)鍵在春天和清晨。春季和早晨陽氣生發(fā)，多做舒展活動(dòng)。秋冬要特別注意保暖。

3、經(jīng)絡(luò)，血瘀質(zhì)的人很適合推拿，拔罐、刮痧、放血療法。