孕中期吃什么下火快

1、吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；

2、吃殘?jiān)嗟氖称罚壕虏?、芹菜、海帶?/p>

3、吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；

4、吃能促進(jìn)腸蠕動的食品：積安堂洋槐花蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果；

5、吃富含有機(jī)酸的食品：酸奶；

6、吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；

7、吃含有維生素B1的食品：粗糧谷物；

8、每日清晨起床飲涼開水一杯。