1、久坐易得前列腺炎

久坐時(shí)，人體上半身的重量全壓在下半身，位于會(huì)陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進(jìn)而引發(fā)前列腺炎。

2、久坐會(huì)使心臟機(jī)能衰退

人體對(duì)心臟工作量的需求隨之減少，血液循環(huán)減慢，日久則會(huì)使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮、動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐著工作的腦力勞動(dòng)者，冠心病發(fā)病率為12%，而體力勞動(dòng)者僅為3%。

3、久坐會(huì)致血液循環(huán)不良

久坐不動(dòng)會(huì)使靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈出現(xiàn)擴(kuò)張，血液瘀積，導(dǎo)致靜脈曲張而出現(xiàn)痔瘡，發(fā)生肛門(mén)疼痛，滴血或血便等。

4、久坐會(huì)使男性提前進(jìn)入更年期

久坐不動(dòng)的男性因缺乏鍛煉的機(jī)會(huì)，容易出現(xiàn)腹型肥胖，即將軍肚。久坐壓迫前列腺和睪丸，影響局部的血液循環(huán)，容易導(dǎo)致性功能障礙。久坐不動(dòng)，還會(huì)產(chǎn)生心理壓抑、無(wú)精打采、倦怠無(wú)力、哈欠連天。因此總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動(dòng)者會(huì)比其他男性更早步入更年期。

5、久坐不動(dòng)會(huì)引起頸椎僵硬

久坐會(huì)影響頸動(dòng)脈對(duì)頭部的供血，還破壞了正常生理彎曲，出現(xiàn)弓背或骨質(zhì)增生等。