1、飲食規(guī)律

一日三餐定時定量對脾胃十分有益。長期如此，會讓脾胃自動調和。相反則會導致脾胃功能紊亂、增加脾胃負擔等。

2、多吃五谷

五谷食品富含多種脾胃需要的膳食纖維、氨基酸、蛋白質等。長期食用五谷食品，可幫助脾濕患者趕走脾胃失和、虛弱等癥狀。

3、少吃油膩和生冷食物

油膩、生冷食物是脾胃的重要“殺手”，人們若長期食用油膩、生冷食物，很容易造成脾胃腫瘤、脾胃癌等。

4、多喝薏米紅豆粥

薏米紅豆粥是治療脾濕的最佳食療粥，因此脾濕患者可多喝薏米紅豆粥，以改善脾濕引起的脾胃不適等癥狀。

5、適當服用藥物

脾濕比較嚴重的患者，可按照醫(yī)生囑咐服用藥物。