現(xiàn)在很多人由于長時間保持坐姿或其他不當(dāng)工作姿勢導(dǎo)致出現(xiàn)腰間盤突出的問題，這種病嚴(yán)重者很難治療，而且對身體傷害很大。因此，要注意平時工作的休息，腰間盤突出的治療方法也有很多，不管是推拉還是按摩，都有作用。

那么做俯臥撐對腰間盤的治療是否有好處呢？

患有腰椎間盤突出做做俯臥撐原則上是可以的，但建議不要做。腰椎盤突出癥又名腰椎間盤纖維癥或髓核突出癥，是臨床常見的腰部疾患之一。如果是初期，簡單的俯臥撐或許對腰間盤突出有用，但是作用不大，正規(guī)的還是去醫(yī)院進(jìn)行治療，也可以學(xué)習(xí)一些按摩手法進(jìn)行治療，還是很有幫助的，平時也要注意不要扭到腰，避免傷害。

腰椎間盤突出只能是緩解，要完全治愈是不太可能的。腰椎的纖維環(huán)老化，然后腰部又經(jīng)常用力，這樣就會壓迫椎間盤的椎核，導(dǎo)致突出現(xiàn)象發(fā)生了。只要不是太嚴(yán)重建議保守治療，主要就是做牽引，烤電，按摩，針灸埋線、中醫(yī)中藥等治療。牽引治療是一種比較有效的減壓措施，通過物理形式拉申脊椎，達(dá)到減壓目的。但有時則會將已形成粘連的組織強(qiáng)行拉開，造成更大的肌體損傷。所以不建議盲目使用。平時應(yīng)注意盡量避免腰部用力，運(yùn)動的話建議做些游泳運(yùn)動，這個項(xiàng)目對腰椎功能的恢復(fù)確實(shí)很有幫助。