寶寶的健康和身高是父母都是關(guān)心的事情，生長速度緩慢有可能矮小癥等疾病引起的，因此對于孩子的身高，家長一定要做好記錄，一旦發(fā)現(xiàn)生長速度緩慢就要及時去醫(yī)院查明問題在哪里。如果確定了是因?yàn)榧膊∪粢鸬?，早發(fā)現(xiàn)早治療，也能避免因此抱憾終生，下面和大家說說如何幫助寶寶長高的小妙招，一起來看看吧！

如何幫助寶寶長高？

1、寶寶喂養(yǎng)8-9分飽最好

兒童身體的每一個器官都還處于一個很脆弱的發(fā)展階段，他們的消化系統(tǒng)同樣和成年人相比消化能力比較低，腸胃的容量也比較小。

所以父母在給寶寶喂食時一定要把握好度，不宜讓腸胃一直處于飽和狀態(tài)，8-9分飽最理想，這樣既能保證生長發(fā)育所需，又不會加重消化器官的工作負(fù)擔(dān)。

很多家長怕小孩吃不飽，讓寶寶長期吃得過多，這樣回影響寶寶大腦的發(fā)育，是很可怕的后果。另外，吃的過飽還會對腸胃造成負(fù)擔(dān)和肥胖癥，從而影響骨骼生長，限制寶寶身高發(fā)育。

2、避免吃過量的小妙招

（1）不要強(qiáng)迫孩子吃東西，強(qiáng)迫進(jìn)食不利于消化酶的分泌。

（2）如果孩子吃完不夠的話，可以通過游戲或玩具轉(zhuǎn)移其注意力。

（3）細(xì)嚼慢咽，有助于提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性，并可調(diào)節(jié)進(jìn)食量。

3、如果想讓孩子在春天長得更好，可以試試這些辦法：

（1）提高睡眠質(zhì)量

在9點(diǎn)之前要睡覺， 睡覺前不吃東西，若孩子有睡前飲奶的習(xí)慣，最好在8點(diǎn)之前喝完。

早上不要過早的叫醒孩子。很多爸爸媽媽因?yàn)樵缟仙习嗖贿t到，于是早早地把娃叫醒，可是這樣做又讓孩子錯失了一個長高的時機(jī)。

（2）足夠的運(yùn)動

經(jīng)常參加體育運(yùn)動的孩子，比不參加體育運(yùn)動的孩子可高出4cm左右。孩子運(yùn)動的方式可以多種多樣，運(yùn)動強(qiáng)度的大小要根據(jù)孩子的年齡進(jìn)行合理調(diào)整。

（3）多曬太陽

曬太陽的最佳時間是上午9到10點(diǎn)，下午4到5點(diǎn)。春季讓孩子曬太陽，如同讓植物在陽光下進(jìn)行“光合作用”一樣，有助于孩子增高。

每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定，需循序漸進(jìn)。

成都的春天有時陽光也很猛烈，帶孩子曬太陽應(yīng)避免直接在太陽下暴曬，特別是學(xué)齡前幼兒皮膚嬌嫩，一不小心就會曬傷。且曬的時間不宜過長。

4、保持心情愉悅

當(dāng)孩子心情愉悅的時候，生長激素分泌會比較旺盛。當(dāng)孩子的心理壓力過大，長時間陷入焦慮、緊張情緒里時，生長激素分泌會相對減少，孩子的身高自然會受到影響。

5、按摩這些穴位

印堂、百會、率骨、風(fēng)池、大椎、膻中、中脘、氣海、風(fēng)市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、三陰交等穴位都可以幫助寶寶長高。

每天選取其中3-5個穴位給孩子按摩幾分鐘，不但能幫助孩子長高，還能提高孩子免疫力，操作也非常簡單。希望爸爸媽媽都能抓住春季好時機(jī)，幫助孩子像小苗一樣蹭蹭往上長。