專家表示，寶寶6個(gè)月時(shí)就應(yīng)該開始添加輔食。易消化吸收、不易引起過敏的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉當(dāng)仁不讓成為首選，可確實(shí)有不少寶媽寶爸沖調(diào)米粉方式不可取，其方法可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失，甚至使寶寶消化不良。下面為大家整理了米粉沖調(diào)常見的五大誤區(qū)，看看你到底中了幾條？

給寶寶沖米粉的5大誤區(qū)

1、米粉和奶粉混合沖調(diào)

這一點(diǎn)上，要看米粉從屬輔食類別和孩子生長(zhǎng)發(fā)育情況。

（1）嬰幼兒谷物輔助食品：用牛奶或其他含蛋白質(zhì)的適宜液體沖調(diào)后食用。

（2）嬰幼兒高蛋白谷物輔助食品：用水或其他不含蛋白質(zhì)的適宜液體沖調(diào)后食用。

大家選擇谷物輔食時(shí)，不可忽略了米粉的營(yíng)養(yǎng)成分。購買時(shí)通常你可從外包裝正面看到“嬰幼兒谷物輔助食品”的文字標(biāo)簽，大多數(shù)給寶寶購買米粉第①類而非高蛋白谷物輔助食品。這一點(diǎn)上，一般剛開始添加時(shí)尤為重要。小月齡嬰兒胃腸功能不完善，不適合添加高蛋白谷物輔助食品。在沖調(diào)方式上要注意，輔食添加初期不適合米粉和奶粉混合沖調(diào)，應(yīng)該用溫水沖調(diào)，避免導(dǎo)致嬰兒產(chǎn)生消化不良。

當(dāng)然，較大如1歲左右就可以將①類產(chǎn)品用溫奶（母乳或配方奶）沖調(diào)。當(dāng)然，寶寶體重明顯超重比較胖，平時(shí)奶攝入量足夠時(shí)，也應(yīng)該考慮用溫水沖調(diào)，以免寶寶攝入過高的熱量，體重過度增加而加重肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。另外，如果你購買的是第②類的嬰兒米粉，則應(yīng)用溫水沖調(diào)，而不要用奶，這樣的米粉再用奶粉沖調(diào)蛋白質(zhì)含量過高，也增加?jì)胗變悍逝趾拖涣嫉娘L(fēng)險(xiǎn)。

2、沸水沖調(diào)，才沖的開

事實(shí)是，嬰幼兒米粉應(yīng)該用溫開水或溫奶沖調(diào)。

家長(zhǎng)們擔(dān)心用溫水沖米粉會(huì)不熟，選用開水沖調(diào)。殊不知，用開水沖米粉會(huì)破壞產(chǎn)品中怕熱的營(yíng)養(yǎng)成分如VC等，所以嬰幼兒米粉應(yīng)該用溫開水或溫奶沖調(diào)。具體的沖調(diào)溫度應(yīng)參照米粉包裝上的食用說明，有的要求60-70°C、有的要求50°C左右、有的要求不超過45°C，這是產(chǎn)品工藝和成分不同而要求的。如：添加了益生菌的米粉產(chǎn)品，為保持益生菌的活性，建議沖調(diào)溫度不能超過45°C。

3、必須先加奶粉，后加水

沖米粉先放米粉或者先放水都可以。

我們比較推薦的做法是：先放水，再放入米粉，一邊倒入一邊沿一個(gè)方向輕輕攪拌，這樣米粉不容易起團(tuán)，沖調(diào)得更均勻。

4、米粉沖的越濃越好

不同月齡的寶寶，米粉沖調(diào)的濃稠度也不同。

這要根據(jù)寶寶的吞咽能力、胃腸道消化能力而定。寶寶剛添加米粉時(shí)，要稀一點(diǎn)，呈糊狀，狀態(tài)是立起勺子時(shí)米糊能慢慢流下來；7-8 月齡時(shí)，寶寶吞咽功能發(fā)育得比較好了，可以稠一些、類似疙瘩狀的米糊，粘在勺子上不容易流下來。

注意：米粉沖完后需稍微靜置，讓米粉充分吸水，才能判斷好濃稠度。

5、米粉里加點(diǎn)料

千萬別！

小寶寶味覺非常靈敏，不適合添加調(diào)料，食物的本味，已經(jīng)夠他們享受了。過早接觸調(diào)味料，可能會(huì)讓他們變成『重口味』，日后也容易養(yǎng)成偏食挑食的壞習(xí)慣，不利于培養(yǎng)健康的飲食方式。

不過，可以隨著寶寶咀嚼吞咽能力的發(fā)展，逐步在米粉中加入一些青菜碎末，肉末等，讓輔食從泥糊狀過渡到顆粒狀，逐漸鍛煉寶寶吞咽咀嚼能力。

需要特別提醒的是：寶寶雖然添加了嬰兒米粉或其他輔食，但在1歲前主食還是奶！不管輔食吃得多或少，都不能影響寶寶每天的飲奶量。根據(jù)《中國居民膳食指南2016》建議，7-9月齡嬰兒每天的奶量應(yīng)不低于600ml，母乳喂養(yǎng)應(yīng)保證每天不少于4次；10-12月齡嬰兒每天奶量約600ml，母乳喂養(yǎng)應(yīng)保證每天4次。但嬰兒飲食量是有個(gè)體差異的，究竟吃多少還要看其體重增長(zhǎng)情況，如果體重增加良好，吃奶量略少些也是可以的。