高血壓是十分令人頭疼的事，因?yàn)楦哐獕翰灰字斡?，只能控制。一旦患病需長(zhǎng)期服用降壓藥。不過(guò)，高血壓有輕重之分，應(yīng)了解自己病情輕重程度，進(jìn)行對(duì)應(yīng)治療調(diào)理。那么，什么是輕度高血壓、中度高血壓和重度高血壓？

1、關(guān)于血壓。

人體正常血壓值<120/80mmHg，超過(guò)或低于正常值會(huì)危及人們健康?！?40/90mmHg為高血壓，需要指出的是，其患病率與年齡成正比，高血壓的標(biāo)準(zhǔn)隨年齡增高而增高。

2、高血壓的輕重程度。

如何正確判斷輕度、中度、重度高血壓？高血壓嚴(yán)重度，依舒張壓每高出10mmHg、收縮壓每高出20mmHg，分為輕度、中度及重度。

舒張壓值90至100為輕度高血壓、100至110為中度高血壓，110mmHg以上為重度高血壓；收縮壓值140至160為輕度高血壓，160至180為中度高血壓，超過(guò)180為重度高血壓。

高血壓分期不用同時(shí)符合舒張壓及收縮壓標(biāo)準(zhǔn)，只要其中一個(gè)超標(biāo)，即以較高數(shù)值作為分期依據(jù)。

3、高血壓的不同調(diào)理。

輕度或只是略高于正常高血壓，則使用非藥物的治療作為起始治療，如肥胖的話，要減輕體重；嚴(yán)格控制飲食，減少脂肪攝入，尤其是減少飽和脂肪酸和膽固醇，戒煙、限制酒量、限制鈉鹽攝取量（每日食鹽小于六公克）、維持適量的鉀、鈣、鎂攝取量；適度運(yùn)動(dòng)等。

如果病人有中度或重度高血壓或內(nèi)臟器官已受到傷害，那么必須立刻在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。

最后，說(shuō)說(shuō)血壓的測(cè)量，避免誤差——至少測(cè)量3次不同時(shí)間的血壓，才能診斷病人是否高血壓。量血壓前，必須先靜坐休息五分鐘以上；血壓袖套大小必須合適，通常袖套內(nèi)囊的長(zhǎng)度應(yīng)是上臂周長(zhǎng)的75%，而長(zhǎng)度則是手臂長(zhǎng)度的50%-60%，太大或大小的袖套都會(huì)造成誤差；不論坐姿或臥姿，量血壓的手臂應(yīng)與心臟同高，手臂太低時(shí)血壓會(huì)稍微有所升高； 兩側(cè)手臂血壓均應(yīng)測(cè)量，以免誤差。