母乳是寶寶最好的食物，做為母親千萬不要對自己的寶寶吝嗇，要堅持母乳喂養(yǎng)，但是這并不是就意味著，母乳喂養(yǎng)的時間越長越好。我們古人有一句話叫“物極必反”，母乳雖好，但是也不能久喂，寶寶總是要長大，總是需要自己獨立，增加添食就是寶寶獨立的開始。

寶寶增加輔食最好在什么時間呢？

就是在寶寶滿六個月時，在這個時間，即使母乳夠?qū)殞毘裕惨欢ㄒ黾虞o食，為什么要這樣？原因如下：

一、寶寶發(fā)育成長需要從外界攝取足夠的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、長鏈多不飽和脂肪酸、膽堿、維生素A、維生素D、鐵、鋅等。寶寶從出生到六個月，體重能夠增加一倍，隨著寶寶體重的增加，所需要的營養(yǎng)也會隨之增加。雖然這時候，母乳還是寶寶發(fā)育的重要營養(yǎng)來源，但是僅僅從母乳中攝取營養(yǎng)，是不夠?qū)殞毶眢w發(fā)育所需的，還需要從輔食中攝取。尤其是寶寶發(fā)育所需要的99%的鐵、75%的鋅、50%的維生素C等都必須從輔食來獲得，如果不增加輔食，會影響到寶寶身體發(fā)育。

二、滿六個月的寶寶，已經(jīng)能夠扶坐、抬頭、手也可以握玩具、拿勺子了，也可以張嘴吸吮食物，在這個時間，如果能夠增加輔食，對于促進(jìn)寶寶的嗅覺、觸覺等感知能力的發(fā)育是很有幫助的。另外，還可以鍛煉寶寶口腔的運動能力，可以促進(jìn)舌頭活動、吞咽、咀嚼等能力，為以后獨立飲食打下基礎(chǔ)，并且對于發(fā)展神經(jīng)心理及語言能力等也很有幫助。