隨著天氣的逐漸升溫，精致的小姐姐們?cè)诔鲩T前肯定都會(huì)涂抹防曬霜了，可總有一些人認(rèn)為，太陽(yáng)對(duì)皮膚沒有傷害，曬一曬太陽(yáng)也沒關(guān)系，但是你知道嗎？夏季不防曬的危害是有很多的，長(zhǎng)斑就是其中一個(gè)。

眾所周知，夏季的紫外線是非常強(qiáng)烈的，當(dāng)我們外出長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光底下而沒有做防曬的話，很多人回家都會(huì)都出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、發(fā)疼的情況，這就不防曬的一個(gè)后果，長(zhǎng)期不做防曬，那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部爬滿了斑點(diǎn)。

為什么不防曬就會(huì)長(zhǎng)斑呢？

研究發(fā)現(xiàn)，日曬的時(shí)間與長(zhǎng)斑的數(shù)量、大小、顏色深淺都有關(guān)系，不喜歡涂抹防曬霜的人臉部長(zhǎng)斑的速度會(huì)比涂抹防曬霜的人來(lái)得快，而且顏色也更深，這是因?yàn)槿照找鸬暮谏爻恋恚韵胱屍つw變得白皙有光澤，那么防曬是不能少的。

如何防曬可以預(yù)防長(zhǎng)斑？

1、防曬霜的用量要多一點(diǎn)

很多小姐妹都在糾結(jié)防曬霜到底該涂多少，護(hù)膚專家告訴我們，每天使用的防曬霜數(shù)量不能低于一個(gè)一塊錢的硬幣大小，也就是說(shuō)，我們每次擠出的防曬霜要跟一塊錢的硬幣差不多大，然后將它均勻的涂抹到臉上。

2、防曬霜的指數(shù)如何選擇

不同的防曬霜上的防曬指數(shù)都是不一樣的，有些防曬霜防曬指數(shù)很強(qiáng)，適合長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下的人；若你只是待在辦公室上班的白領(lǐng)一族，那么就可以選擇防曬指數(shù)不那么高的溫和款防曬，根據(jù)自己的需求來(lái)選擇防曬霜，才是最適合的。

3、防曬噴霧效果沒那么好

有一些小姐姐認(rèn)為噴霧狀的防曬比較方便，出門前也不涂抹防曬霜了，直接用防曬噴霧噴幾下就完事了，但有研究證明，防曬噴霧的防曬效果相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較差的，比如你用的是防曬指數(shù)為30的防曬噴霧，那么它的防曬效果可能只達(dá)到指數(shù)本身的50%而已，所以防曬是不能偷懶的，防曬噴霧只適合用于補(bǔ)涂。

4、不能一家人共用一款防曬

每個(gè)人的體質(zhì)都不同，所使用的產(chǎn)品自然也要“個(gè)性化”，那么一支防曬霜是否適合全家人或者全寢室的人一起用呢？專家認(rèn)為，膚質(zhì)不同的人選擇的防曬霜也不一樣，例如敏感肌的人在防曬霜的選擇上要更偏向溫和一點(diǎn)的產(chǎn)品，而“大糙皮”就沒有這種顧慮了。

防曬任重而道遠(yuǎn)，除了涂抹防曬霜以外，夏天我們還可以采取一些硬件防曬，比如穿件防曬衣、打個(gè)防曬傘，戴個(gè)防曬墨鏡等，這些防曬方法都可以保護(hù)皮膚，防止曬傷。

其實(shí)不僅是在夏季需要防曬，其他的季節(jié)我們也不能松懈防曬的工作，只有堅(jiān)持防曬，我們才可以預(yù)防更多的皮膚問(wèn)題。例如文中提到的長(zhǎng)斑，還有大家都關(guān)注的美白，都是從防曬做起的，閱讀完本文，如果你還是認(rèn)為防曬不重要，那么再過(guò)幾年你可就會(huì)后悔了。