隨著社會(huì)的發(fā)展，當(dāng)代大多女性都已經(jīng)開始有了自己的事業(yè)。長(zhǎng)期的熬夜加班、日常不懂得保養(yǎng)，越來越多的女性臉上都有了虛寒之象，人體陽氣虛弱導(dǎo)致氣血到達(dá)四肢的時(shí)候已經(jīng)沒有鮮活的力量了，經(jīng)常手腳冰涼，這是陽虛的表現(xiàn)。女人，寒生百病，只有充足的熱量和陽氣才能才能煥發(fā)勃勃生機(jī)、面若桃花。那么，女性要體寒要怎么辦呢？下面就和大家介紹女性保健養(yǎng)生的一個(gè)穴位，一起來看看吧。

女性保健養(yǎng)生的穴位介紹：

太溪穴，腎經(jīng)原穴，是人體重要的陽氣聚集的地方。只要是體寒的人，都可以通過經(jīng)常針灸太溪穴的方法來治療，可以有效的讓熱量和陽氣進(jìn)入寒體之內(nèi)。

太溪穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中。人們?cè)谌嗵〞r(shí)，通常都有沒有什么反應(yīng)，特別是體虛的人，一點(diǎn)感覺都沒有，而且一按就凹陷下去了。這個(gè)時(shí)候，就要用點(diǎn)力氣，揉到痛為止。

當(dāng)太溪穴氣血備足之后，這時(shí)候要是打通涌泉穴，就會(huì)有無窮無盡的精力被激發(fā)。身心發(fā)生的放松、自在，心情莫名愉悅。

什么情況應(yīng)該揉太溪穴？

1、經(jīng)常足跟痛

經(jīng)常出現(xiàn)足跟痛，這就是腎虛的表現(xiàn)，應(yīng)多揉太溪穴。太溪穴可以激活腎經(jīng)的氣血，把淤血沖散吸收，堅(jiān)持一段時(shí)間自然就不痛了。

2、經(jīng)常咽喉干

經(jīng)常出現(xiàn)咽喉干，一直喝水卻沒有還是覺得干，而且沒有唾液，這是腎陰不足。太溪穴既可以補(bǔ)腎陰，又可以補(bǔ)腎陽，這時(shí)候可以多揉太溪穴。

3、痛經(jīng)

有很多女性朋友來月經(jīng)的時(shí)候肚子痛，這時(shí)揉太溪穴很管用。

4、腎絞痛

尤其是體內(nèi)有腎結(jié)石的時(shí)候腎絞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。

5、痛風(fēng)、尿酸過高

有些人得了腎炎，尿里毒素太多了，排不出去，每天揉太溪穴能從源頭把這個(gè)問題解決。差不多每天10-30分鐘，主要要看自己的體質(zhì)和感覺。

你也可以先用熱水泡腳后，搓腳底板50下以上，然后按揉涌泉穴、太溪穴，每只腳20分鐘左右，時(shí)間長(zhǎng)一些短一些不重要，堅(jiān)持做才最重要。