對于一個腎臟功能健全的人來說，在夜間是很少需要起床小解的，因為腎臟有良好濃縮功能， 可以將水份重吸收回體內，所以說一般人在夜間很少會起來上廁所，不過偶爾也會有一次這是正?，F(xiàn)象，但是如果你夜間經常起來上廁所，甚至夜間的比白天的還要多， 這種情況就屬于夜尿多。夜尿可發(fā)生于任何年齡，一般以小兒、老年人、孕婦等為多見，夜尿的出現(xiàn)有著多種原因，一般有以下幾種。

腎功能退化

腎功能的退化有可能是因為年紀的增大，這種是正常的腎功能退化，因為夜尿多，與腎功能密切相關。所以老年人腎功能有所減退，導致夜尿多是一種正?，F(xiàn)象。在腎臟中，腎小球起過濾作用，腎小管起再吸收作用，隨著年齡增長，這兩個部位會慢慢老化老化。這就意味著，腎的過濾和再吸收功能退化了，也代表著尿的濃縮功能減退了，所以會導致夜尿增多。不僅如此患有高血壓、糖尿病等老齡病，也會加速腎臟的萎縮，加劇夜尿現(xiàn)象的出現(xiàn)。

睡前喝水過多

夜尿確實和腎功能息息相關，但是有夜尿的現(xiàn)象就一定表示腎臟出了問題，有時候腎臟功能很健康但是也會出現(xiàn)夜尿現(xiàn)象，這可能是因為晚餐喝過多的湯水，或睡前飲水量過大，這種情況為了預防夜尿我們應該調整自己的生活方式，晚上八點后盡量少喝水少喝利尿、興奮神經效果的飲料，晚餐少喝湯水。

精神焦慮或者失眠

這兩種情況都有可能導致夜尿現(xiàn)象的出現(xiàn)，很多失眠的朋友們應該都能感覺到，每次失眠在床上躺著躺著就有想尿尿的欲望，所以說失眠也是夜尿現(xiàn)象的一個原因，但是這種夜尿現(xiàn)象和腎臟的關系不大。

對于這種夜尿現(xiàn)象我們應該調整生活習慣，比如睡前溫熱水泡腳，改善睡眠質量，日常生活中保持樂觀心態(tài)并適度參加戶外運動，并適當加強骨盆肌肉的訓練，如果實在失眠可以在醫(yī)生的指導下服用適當?shù)陌裁咚帯?/p>

如果以上方法嘗試之后夜尿現(xiàn)象都沒有好轉，那就要及時去醫(yī)院檢查，因為你有可能是因為前列腺或者膀胱之類的疾病導致的，甚至可能是前列腺癌。