我們都知道抽煙是一種很不好的生活習(xí)慣。抽煙對(duì)身體的損害極大，香煙中含有的尼古丁具有成癮性，因而吸煙容易戒煙難，除此之外香煙會(huì)大大的增加肺癌的患病率，牙齒也會(huì)因?yàn)槲鼰熥兊冒l(fā)黃發(fā)黑，除了傷害自己身體之外，抽煙在公共場(chǎng)合所造成的二手煙三手煙的影響，還嚴(yán)重的影響了周?chē)说慕】?，所以抽煙我們要?jiān)決的制止，但是在日常生活中有很多的愛(ài)好對(duì)你的身體還有生活造成的危害一點(diǎn)都不比吸煙小，甚至比吸煙更嚴(yán)重。

　　第一就是賭博，很多人都沒(méi)有認(rèn)識(shí)到賭博的危害和可怕，大多數(shù)的人覺(jué)得我只不過(guò)是隨便玩玩而已，不會(huì)上癮。其實(shí)賭博的可怕之處就是讓你在不知不覺(jué)中深陷其中，而且無(wú)法自拔。賭博的成癮是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，每個(gè)人來(lái)賭博的時(shí)候都沒(méi)想過(guò)會(huì)上癮都是抱著玩玩的態(tài)度，但是賭博的那種刺激以及贏錢(qián)的那種成就感，會(huì)讓你慢慢的迷失以至于失去理智，慢慢的你就會(huì)越來(lái)越想賭，然后越賭越輸，輸了還想賭，最終傾家蕩產(chǎn)家破人亡，這不是在說(shuō)笑，賭博就好像吸毒最好碰都不要碰。

　　第二個(gè)就是喝水的問(wèn)題，很多人不樂(lè)意喝水，尤其是年輕人，他們更加的偏愛(ài)于喝果汁和咖啡，甚至用這些來(lái)代替喝水，稍微健康一點(diǎn)的就用喝牛奶來(lái)代替喝水，其實(shí)這都是不正確的，牛奶和果汁是還算健康，咖啡偶爾喝一喝也不錯(cuò)，但是如果用它們來(lái)代替水，那可以說(shuō)是相當(dāng)不科學(xué)的。

水可以說(shuō)是生命之源，人體的水分影響著血液循環(huán)以及器官的運(yùn)作，如果缺水就會(huì)導(dǎo)致血液粘稠，牛奶、咖啡、果汁雖然是液體的，但是它們并不會(huì)有補(bǔ)水的效果，甚至還會(huì)讓你更渴，而且果汁中含有大量的糖分，喝果汁過(guò)多會(huì)引起人體的含糖量增加這對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)是很危險(xiǎn)的，所以不管你多么愛(ài)喝那些飲料，你每天也要喝足夠的水。

　　第三個(gè)就是我們現(xiàn)在很多人經(jīng)常犯的問(wèn)題，在床上玩手機(jī)和平板電腦，手機(jī)功能的豐富化和平板電腦的出現(xiàn)確實(shí)讓我們的生活更加的豐富和方便，但是躺在床上的時(shí)候，大家最好還是把手機(jī)或者平板電腦放一放，因?yàn)轱@示屏的光會(huì)抑制人體褪黑素的分泌，從而打亂人體的生理節(jié)奏，從而引起人體內(nèi)分泌紊亂。而且睡前摸黑玩手機(jī)，還會(huì)影響視力以及讓你久久無(wú)法入睡，建議這個(gè)壞習(xí)慣最好還是戒掉吧。