心房顫動是常見的持續(xù)性心律失常的一種類型，好發(fā)于60歲以上的老年人。 一般繼發(fā)于風濕性心臟病、冠心病、甲亢、高血壓病、肺動脈栓塞等疾病。房顫的主要危害是容易導致心肌缺血、血栓形成，最終誘發(fā)腦梗塞，導致周圍肢體動脈栓塞疾病的發(fā)生，急性發(fā)作時甚至會威脅生命。

因此，老年人心臟房顫一定要注意做好日常保護，那平時應該注意什么呢？

1、注意觀察心率和血壓，觀察心臟節(jié)律的變化，覺得心臟跳動紊亂或心跳加快都要引起注意。有明顯心悸、氣短、心前區(qū)不適、血壓下降等現(xiàn)象發(fā)生時，應立即去醫(yī)院心內科就診。平時還需要定期進行心臟彩超、動態(tài)心電圖等相關檢查，了解心臟的功能。

2、保持心情舒暢，在生活中避免疲勞、緊張、情緒激動，盡量少參加社交活動和長途旅行，保持心情平和，多聽聽輕音樂，避免精神緊張。

3、多吃些富含蛋白質和維生素類的食物，包括瘦肉、蛋、奶類等。多進食新鮮的水果和蔬菜，包括卷心菜、西紅柿、柑橘、蘋果、香蕉等。養(yǎng)成不抽煙、不喝酒的好習慣，少飲用咖啡、濃茶等刺激性的飲品。不吃辛辣的食物，如咖喱、辣椒、蔥蒜等。

4、根據(jù)自己的實際情況進行適度運動，可以進行打太極、做瑜伽、散步等休閑型運動，不要做過度激烈的運動。