現(xiàn)在大家都喜歡熬夜，所謂熬夜一時爽，一直熬一時爽。但是熬夜會給身體帶來不小的傷害，社會上猝死的新聞也時有發(fā)生，猝死也不是突然發(fā)生的，身體會給我們發(fā)來各種信號提醒，需要休息放松一下了。

猝死高發(fā)很可怕，身體發(fā)出這些危險信號要警惕！

一、局部癥狀

眼睛干澀酸痛，久視傷血，五臟六腑之精氣皆注與此，如果眼睛出現(xiàn)了干澀酸痛的情況說，說明身體已經(jīng)出現(xiàn)了氣血耗傷，必須要馬上休息了。如果喉嚨出現(xiàn)了疼痛，甚至吃飯都困難，而且聲音沙啞的說，說明真的累了，需要休息。如果長時間沒有休息，大腦過度興奮會導(dǎo)致頭部短暫性缺血，出現(xiàn)疼痛。

二、精神狀況異常

長期的疲勞導(dǎo)致大腦缺氧，腦細胞多不到正常的血液濡養(yǎng)就會導(dǎo)致記憶力下降。長期得不到休息，疲憊的大腦對消極記憶更敏感，記憶積累會很容易發(fā)脾氣。

疲勞會導(dǎo)致大腦神經(jīng)細胞之間的傳遞出現(xiàn)延遲，大腦指揮身體的命令延遲，會導(dǎo)致決策能力下降，肢體不協(xié)調(diào)。哪怕是在一覺醒來之后也會覺得很累，是因為大腦長期興奮得不到休息，曾經(jīng)在之前已經(jīng)過度興奮，不能很快的平復(fù)下來，休息依然處于混亂狀態(tài)，使大腦不能快速恢復(fù)。

三、消化問題

長期的勞累會導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平紊亂，抑制食欲的激素分泌減少，促進食欲的激素分泌增多，導(dǎo)致暴飲暴食?？谥谐３幸还墒澄锏乃岣?，如果牙齒沒有問題的話那是因為過度疲勞導(dǎo)致的。而且還會突然多出的小肚腩。身體的指數(shù)基與平均水平，早都拿確突出來了，這時候不要盲目節(jié)食，很有可能是過度疲勞導(dǎo)致的。

四、其他異常

肩頸部關(guān)節(jié)疼痛，這是因為關(guān)節(jié)長期運動得不到休息導(dǎo)致的。心跳加快，時常感覺到氣短，不想說話，都是過度疲勞導(dǎo)致的，需要休息。另外身體疲勞時還會導(dǎo)致體內(nèi)的激素紊亂，女性很有可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

溫馨提示

當(dāng)身體出現(xiàn)這些癥狀時，是身體正在對我們提出警醒。這時候一定要注意休息，緩解身體的疲勞狀態(tài)，不要等到得病了才開始關(guān)心身體。