維生素C有抵抗衰老、提高免疫力、預防感冒等種種的功效。對于女生來說，還能使自己膚色變白，減少皺紋的滋生。所以很多人都把補充維生素C，當做養(yǎng)生的首要任務。因為有一些人不具備每天都吃很多水果蔬菜的條件，因此就會選擇服用維生素C片來補充維生素C。藥店賣的兩塊錢一瓶的維生素C能吃嗎？接下來讓我們一起來了解一下。

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝曾在接受采訪時表示，維生素之所以有不同的價格，是因為它分為藥品維生素和保健品維生素，藥品維生素要根據國家嚴格的限價，保健品維生素則沒有這個價格限制。

如果單純的想補充維生素，一般可以吃保健品類維生素，如果是因為得了一些維生素的缺乏癥，則需要在醫(yī)生的指導下，補充藥品維生素片。

藥店里賣的兩塊錢一瓶的維生素C可以天天吃嗎？

其實，不管是藥店里賣的兩塊錢一瓶的維生素，還是動輒一二百元的保健品維生素。如果不是體內得了缺乏維生素的病癥，一般不可以天天吃。如果天天吃而不控制劑量，就會導致維生素C的過量補充，反而對身體有不好的影響。因此藥店里賣的兩塊錢一瓶的維生素C最好不要天天吃。

過量補充維生素C對身體有哪些危害？

1、容易得腎草酸結石

如果攝入了過多的維生素C，就特別容易得上草酸結石。因為維生素C代謝會產生草酸鹽，草酸鹽是通過腎臟來排出體外的，如果每天都補充很多維生素C，就會特別容易產生草酸尿或者出現(xiàn)腎草酸結石的情況。

2、妊娠期婦女大量補充維生素C

如果是妊娠期的婦女，為了補充維生素C而出現(xiàn)過量補充的情況，是有一定可能性時出生的胎兒患上先天性壞血病病，需要終身的補充維生素C的情形。

3、容易造成維生素C的依賴

每天人需要的維生素C都是有一定的數量的，如果長時間過量的每天都補充維生素C就會改變身體對維生素的維生素C的需求。如果貿然停下補充維生素C，就會出現(xiàn)壞血病的癥狀。所以，過量補充維生素C就會使身體對維生素C出現(xiàn)依賴性。

維生素C雖好，但也不能盲目補充。一般成人每天不得補充超過1克的維生素C，兒童不得超過補充500毫克的維生素C，不然就會對身體健康產生影響。