雖然秋天氣候轉(zhuǎn)涼，但是夏天身體產(chǎn)生的熱毒依然存在，并且秋天更加干燥，干燥的氣候容易造成身體中毒素增多。肺部受到病毒傷害造成感染的機(jī)率變大，所以在秋天適當(dāng)?shù)氖秤冒俸希梢詼p少肺部的疾病，對(duì)于保證肺部的干凈有非常好的必要。

食用百合的好處

1、潤(rùn)肺止咳

百合屬于味甘、微苦、性寒的藥材，含有較多的黏液質(zhì)，具有較高的潤(rùn)燥清肺的作用。食用百合能夠改善肺部功能，對(duì)于肺部不適、肺部出現(xiàn)病變有較好的緩解作用。中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。

2、美容養(yǎng)顏

秋天干燥，身體中的水分容易缺失。適當(dāng)?shù)氖秤冒俸?，?duì)于滋養(yǎng)皮膚，有一定的功效，常食百合，有一定美容作用。

3、改善失眠

百合具有清心除煩，寧心安神的功效，可以改善心煩失眠、神思恍惚、心情抑郁等等癥狀，尤其適合熱病后余熱未消、低熱易怒者食用。

4、緩解疲勞

常言道春困秋乏，秋乏也是大家需要注意的事情，這個(gè)時(shí)候食用百合對(duì)于緩解疲勞有非常好的作用，這是因?yàn)樵诎俸现杏蟹浅６嗟臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中包括礦物質(zhì)。維生素等。

5、提高免疫力

季節(jié)交替變化的時(shí)候，身體的免疫力容易下降，秋天食用百合能夠提高免疫力。百合中的蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖這些物質(zhì)都能夠提高身體免疫力，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體活力有非常好的作用。

6、抗疲勞、抗應(yīng)激

百合中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)代謝，使機(jī)體抗疲勞、耐缺氧能力增強(qiáng)，同時(shí)能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，延緩衰老。

秋天吃百合注意事項(xiàng)

1、風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食。

2、不宜直接用手碰觸新鮮百合。新鮮百合具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會(huì)引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會(huì)引起嘔吐、拉肚子等癥狀。

3、對(duì)百合過(guò)敏的人不宜吃百合。百合有可能成為過(guò)敏原的，如果是對(duì)百合過(guò)敏的話，食用百合就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用百合。