冬季寒風(fēng)凜凜，一部分人群出現(xiàn)畏寒怕冷的情況，即使穿太多的衣服也感覺(jué)到寒風(fēng)刺骨，有可能是身體缺少營(yíng)養(yǎng)元素或者新陳代謝異常。

為什么冬季特別怕冷？主要是這4個(gè)原因在作怪！

1、身體太瘦弱

大部分身體太消瘦的人群容易感覺(jué)到寒冷，這類(lèi)人群身體里面的脂肪和肌肉量少。充足的脂肪才能和外界相隔絕，肌肉能產(chǎn)生熱量。體重過(guò)輕的話說(shuō)明沒(méi)有足夠的肌肉以及脂肪來(lái)對(duì)抗寒冷。另外一部分女性生育期間以及月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況，因?yàn)樯眢w中的雌性激素發(fā)生了很大改變，影響了神經(jīng)系統(tǒng)，減少了血液流量，導(dǎo)致皮下血管發(fā)生收縮，從而引起胃寒怕冷。也有一部分女性因?yàn)椴幌矚g活動(dòng)，減少了熱量的產(chǎn)生，全身的血液循環(huán)不良，而導(dǎo)致手腳等末梢部位發(fā)冷。

2、身體缺鐵

幾乎所有的危害怕冷人群身體里面的鐵元素不足，血漿中的甲狀腺素比較低。鐵元素不足的人群血紅素比較少，降低了血液吸氧能力，讓組織代謝功能發(fā)生障礙，身體里面不能產(chǎn)生更多的熱量而讓人們異常寒冷。另外血壓低的人群末梢血液循環(huán)不足，身體上的組織得不到充足能量和氧氣供應(yīng)也會(huì)引起畏寒。

3、甲狀腺素分泌不足

當(dāng)甲狀腺出現(xiàn)異常時(shí)分泌的甲狀腺素減少，減慢了血液循環(huán)的速度，產(chǎn)熱量就不足。尤其是到了更年期雌性激素水平低，不利于神經(jīng)血管的穩(wěn)定，從而讓患者出現(xiàn)腰腹部以及手腳發(fā)冷。因?yàn)榧谞钕偎鼐哂猩鸁岬墓π?，能升高基礎(chǔ)代謝率，加快皮膚血液循環(huán)，增加了熱量。一旦甲狀腺素分泌不足時(shí)產(chǎn)熱就會(huì)減少，讓人們感覺(jué)到寒冷。

4、腎陽(yáng)虛或者陽(yáng)氣不足

冬季畏寒怕冷有可能是貧血或者腎陽(yáng)虛所引起的，當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)全身氣血運(yùn)行不通暢，不得更好地讓肌肉得到溫暖來(lái)抵抗寒邪入侵，容易感覺(jué)到身體發(fā)冷。另外手腳總發(fā)涼的人群有可能是氣虛或者陽(yáng)氣不足，可合理地使用中藥來(lái)調(diào)理。

溫馨提示

腳上有很多的穴位，每天睡覺(jué)前使用熱水泡泡腳，能夠促進(jìn)血脈以及經(jīng)絡(luò)的暢通，若是在洗腳水里面加入桂圓生姜或者八角等熱性藥材效果會(huì)更好。另外也可以對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩，因?yàn)榇搜ㄎ皇悄I經(jīng)的起點(diǎn)穴位，通過(guò)按摩能夠引火歸元，讓全身氣血運(yùn)行更加通暢，輔助治療失眠多夢(mèng)問(wèn)題。