最近，國際著名球星貝克漢姆沖上了熱搜，而他上熱搜不是因為足球賽事，也不是因為出軌婚變，而是因為他快要禿頂了！這消息讓人有點難以接受，曾經(jīng)的男神竟然也開始“禿”了。其實，中年“頭禿”是一種非常普遍的現(xiàn)象，現(xiàn)如今，隨著人們生活方式的改變，禿頂甚至越來越有年輕化的趨勢。那面對“禿”如其來的危機到底該怎么辦呢？

面對“禿”如其來的危機到底該怎么辦呢？

1、去醫(yī)院檢查

造成脫發(fā)的原因有很多，生理性脫發(fā)或者病理性脫發(fā)，生理性脫發(fā)是脫發(fā)患者可以進行自我判斷的，但是病理性脫發(fā)很難通過自我判斷，因此必須借助于精密的儀器和專業(yè)的醫(yī)生的幫助下，最大限度的檢查出脫發(fā)致病因，這樣一方面是可以為后續(xù)的治療打下基礎(chǔ)，另一方面也是對身體的健康負責任。

2、使用治療脫發(fā)藥物

當脫發(fā)情況已經(jīng)非常明顯的時候，前兩點都只能起到防止脫發(fā)繼續(xù)加重，要想治療還是需要使用藥物，非那雄胺其實治療效果比米諾地爾更加突出，但是對于男性而言，副作用也會更加明顯。

3、情況嚴重可以考慮植發(fā)

植發(fā)是個人的而選擇，剛開始出現(xiàn)脫發(fā)，脫發(fā)程度在一級或者二級的時候，注意養(yǎng)成良好的生活習慣，還有配合藥物使用，可以比較明顯的遏制脫發(fā)現(xiàn)象繼續(xù)蔓延。但是當脫發(fā)等級達三級甚至往上走的時候，脫發(fā)對人的外在影響比較大了，而且使用藥物治療效果也不是那么明顯，這個時候如果想改善脫發(fā)，可以考慮植發(fā)。

當然，除了找醫(yī)生幫忙外，還可以通過一些生活小技巧來預(yù)防脫發(fā)，如：

1、避免長期處于精神緊張狀態(tài)下，保持心情愉悅，面對來自生活與工作的煩惱時，不要過于焦慮，心情要豁然。

2、生活作息要規(guī)律，每天要保證有充足的睡眠，每天睡眠時間要維持在7-8小時之間。

3、合理飲食，避免攝入過多油膩、辛辣、刺激性食物，營養(yǎng)要全面，可以多使用核桃、黑芝麻等來促進頭發(fā)的生長。

4、盡量避免或減少頭發(fā)燙、染次數(shù)，每周洗發(fā)次數(shù)以4-5次為宜，洗發(fā)時力度要輕柔，洗完后可用厚毛巾輕拍頭發(fā)吸干水分，最好讓頭發(fā)自然風干。

5、正確梳理頭發(fā)，避免使用塑料梳子梳頭發(fā)，最好選用木質(zhì)或角質(zhì)梳，梳頭時要順著頭發(fā)自然下垂的方向進行梳理。