亞健康并不是一時半會形成的，而是長時間不良的生活習慣導致的結(jié)果，并且跟年紀沒有太大的關(guān)系的，為了讓大家更加全面的了解這個亞健康，家庭醫(yī)生在線特地采訪了廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院主任醫(yī)師成杰輝，來為我們詳細的講述一下亞健康跟哪些因素有關(guān)？會有特定的發(fā)病年紀嗎？

為什么會出現(xiàn)亞健康狀態(tài)？

導致亞健康狀態(tài)的原因有很多，主要有工作壓力、過度緊張、精神情緒刺激、不良生活飲食習慣、環(huán)境因素如污染、噪音，以及人體的自然衰老。中醫(yī)認為亞健康的發(fā)生是由于先天不足，勞逸、起居失常、飲食不節(jié)、情志不遂，又因居處不慎、年老體衰等原因，引起機體氣血陰陽失調(diào)、臟腑功能紊亂導致的不平衡狀態(tài)。

亞健康跟體質(zhì)有沒有關(guān)系？

亞健康與體質(zhì)有一定關(guān)系，因為體質(zhì)可影響身體功能和心理狀態(tài)，體質(zhì)好的人免疫力較強，不易生??；體質(zhì)弱的人免疫力較低，容易出現(xiàn)亞健康癥狀，容易生病。成杰輝認為父母體質(zhì)強，則通常子代的體質(zhì)也相對較強；父母體質(zhì)弱，可能導致子代體質(zhì)偏弱且更易患病。

亞健康會不會存在特定的年齡層段？

亞健康常見于18歲到40多歲之間的青、中年人群，因為這類人群的生活壓力比較大，高強度工作加上精神壓力容易引起身心方面的問題，從而導致亞健康。而且隨著年齡增長、人體機能下降也容易出現(xiàn)亞健康癥狀，例如有些人在年輕時經(jīng)常熬夜也不影響第二天正常工作，但是到40歲以后睡眠不足可導致明顯的精神疲憊。

平時不管再忙，都要抽出時間鍛煉一下身體，不要整天坐在辦公室里面對著電腦，而且鍛煉身體一定要長時間的堅持才能夠見到效果，這樣才能避免出現(xiàn)亞健康的狀況。