胃是人體重要的器官，同時(shí)也是比較脆弱的器官，如果在飲食方面不注意，不注重保養(yǎng)，就很容易出現(xiàn)健康問(wèn)題。很多人都有胃疼的毛病，這是胃不好的一個(gè)表現(xiàn)。胃不舒服要趕緊檢查，有胃病要趕緊治療。

胃不好的人有哪些表現(xiàn)？

1、惡心反胃

當(dāng)胃部健康出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，消化功能會(huì)受到影響。如果在這個(gè)時(shí)候吃了刺激性的食物，就會(huì)惡心反胃，有一種想吐的感覺(jué)。

2、腹脹

正常情況下，吃完飯之后，三四個(gè)小時(shí)就能消化完畢。如果一直腹脹，一直不停的打嗝，就得引起人們的注意。

3、口臭

當(dāng)胃部健康出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)有口臭的表現(xiàn)。胃部功能受到影響，食物在胃腸道停滯的時(shí)間過(guò)于長(zhǎng)，就會(huì)濁氣上行，讓口氣特別難聞。

4、身體消瘦

胃部健康出現(xiàn)問(wèn)題的人，也會(huì)有身體消瘦的這個(gè)表現(xiàn)。胃腸蠕動(dòng)過(guò)慢，吸收功能受到影響，不能很好的吸收營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，身體就會(huì)消瘦。

生活中應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)我們的胃？

1、吃飯要清淡，要慢

想要把胃養(yǎng)好，就得養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不要暴飲暴食，要規(guī)律飲食，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些對(duì)胃有好處的食物。吃飯不要狼吞虎咽，要學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽。

2、注意胃部保暖

雖然現(xiàn)在天氣比較炎熱，但是也要做好胃部保暖工作，尤其是長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里的人。不要讓胃部受涼，最好不要穿露肚子的衣服。

3、喝具有養(yǎng)胃功效的茶飲

想要養(yǎng)胃，可以多喝一些具有養(yǎng)胃功效的茶飲。據(jù)《本草綱目》記載：“猴頭菇興平味甘，有助消化，和五臟功能?！痹偌由蠅蚺笢匚浮⒕徑饪诔舻亩∠?，加上能夠健脾養(yǎng)胃、活血化瘀的沙棘，組成養(yǎng)胃茶飲，每天喝一杯養(yǎng)胃效果特別好。