現(xiàn)代人的世界沒有容易兩個字，唯獨脫發(fā)真的很容易。

這真的不是段子，甚至有很多網(wǎng)友感嘆，“真沒想到，年紀輕輕，頭發(fā)就學會離家出走了”。脫發(fā)問題是“頭”等大事，不僅影響美觀，更是健康問題。

毛發(fā)專病主診教授羅穎副主任醫(yī)師指出，“科學”是指大家能夠用科學的、正確的方法來護理頭發(fā)、頭皮；而“理性”則是避免群眾走入護膚護發(fā)誤區(qū)。

誤區(qū)一：特別的洗發(fā)水可以增加毛發(fā)數(shù)量

一個人頭皮毛囊的數(shù)量是出生時就決定的，現(xiàn)在市面上銷售的洗發(fā)水可以起到頭皮和頭發(fā)清潔的作用，護發(fā)素可以讓毛發(fā)更柔順，提高頭發(fā)易梳理性，但是洗發(fā)水或是護發(fā)素對毛發(fā)本身的數(shù)量不會有特別的改善。

由于日光中含有大量的紫外線，日光下曝曬會加劇頭皮和頭發(fā)的老化，夏季時選擇戴頂帽子、打傘等方式保護頭皮和毛發(fā)倒不失為一個好的主意。

誤區(qū)二：用風筒吹頭發(fā)會加劇脫發(fā)

很多人擔心使用風筒會加劇脫發(fā)，其實不會。但是有時候頭發(fā)是很脆弱的，所以最好使用低溫檔量和低風檔。熱風和拉扯會損壞頭發(fā)甚至造成頭發(fā)斷裂。

誤區(qū)三：每天都洗頭不會損傷頭發(fā)

選擇合適頭發(fā)洗護產(chǎn)品，洗頭的頻率不要太頻繁，每周2-3次， 如出油較多，洗發(fā)頻率可以增加，增加到每日1次。洗護時建議對頭發(fā)輕柔以待，且洗頭時不宜大力摩擦頭發(fā)、頭皮。選擇合適的水溫，不宜過冷或過熱，即：水流讓頭部皮膚感到溫暖即可，若過熱會對頭皮和頭發(fā)造成傷害。

如果是長發(fā)或經(jīng)過燙染后的卷發(fā)可使用護發(fā)素，但是護發(fā)素不應接觸頭皮，女性不要長期在同一個位置分頭縫，或長期梳太緊的馬尾辮、盤發(fā)或編發(fā)，以免造成牽拉性禿發(fā)。染發(fā)、燙發(fā)等造型不宜太過頻繁，最好間隔3個月以上。

誤區(qū)四：用洗發(fā)水揉搓頭發(fā)

洗發(fā)水應該從前到后涂于整個頭皮，分區(qū)域少量多次，輕柔按摩頭皮，使用洗發(fā)水揉搓頭發(fā)會增加頭發(fā)之間摩擦，使頭發(fā)干枯、失去光澤，頭發(fā)易纏繞。洗凈后用毛巾吸干水分。

而護發(fā)素應涂于頭發(fā)而不是頭皮，許多含有硅酮和植物油等的產(chǎn)品可以用于順滑頭發(fā)，中長發(fā)可以在洗發(fā)后配合使用含硅酮和油類的護發(fā)素，自覺頭發(fā)毛躁者可每周使用一次深層護發(fā)素或發(fā)膜。

誤區(qū)五：頭皮屑多是頭發(fā)太油

頭皮屑也叫頭皮糠疹，多見于頭皮脂溢性皮炎的輕型，常常伴有頭皮瘙癢，可能因疲勞，情緒緊張或局部感染誘發(fā)。近年來學者們認為與正常人群共生的糠秕馬拉色菌有關，是其代謝產(chǎn)物進入表皮而導致的免疫反應。

為了去頭屑，有些人會頻繁洗頭，但頭屑卻越洗越多。有些人會認為頭皮屑多是頭發(fā)太油造成的，因此會選擇去油的強效洗發(fā)劑。伴有頭皮瘙癢和頭屑的病人，頭發(fā)洗滌用品使用低致敏產(chǎn)品、避免使用刺激性化學藥品或芳香劑、避免熱風吹干、水溫過高或堿性肥皂洗頭，盡量輕柔護理頭發(fā)等?？梢允褂煤腥バ汲煞秩邕亮_克酮乙醇胺鹽（octopirox，OCT）、水楊酸、吡硫鎓鋅（zinc pyrithione，ZPT）等洗發(fā)水，或在醫(yī)生指導下使用具有抗菌、抗炎作用的外用藥物，如酮康唑洗劑、復方酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等，減少頭皮出油和炎癥反應。

羅穎介紹，每一種脫發(fā)的治療方式都不一樣，建議有防脫需求的人群盡早就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)患者脫發(fā)的典型臨床表現(xiàn)特點，結合甲狀腺激素測定、血常規(guī)、頭皮病理檢查、皮膚鏡檢查等輔助檢查，明確診斷后再進行針對性治療。

供稿：南方醫(yī)科大學皮膚病醫(yī)院毛發(fā)專病