13 歲女孩晚上是否可以穿內(nèi)衣睡覺，取決于多種因素，如內(nèi)衣的類型、舒適度、個(gè)人身體發(fā)育情況、睡眠習(xí)慣以及心理感受等。

1. 內(nèi)衣類型：不同類型的內(nèi)衣對睡眠的影響不同。如果是緊身的鋼圈內(nèi)衣，可能會限制胸部的血液循環(huán)，影響呼吸和睡眠舒適度。而寬松的棉質(zhì)無鋼圈內(nèi)衣，相對來說對身體的束縛較小。

2. 舒適度：內(nèi)衣的舒適度至關(guān)重要。如果內(nèi)衣材質(zhì)粗糙、尺碼不合適，可能會導(dǎo)致皮膚摩擦、瘙癢甚至紅腫，影響睡眠質(zhì)量。

3. 個(gè)人身體發(fā)育：13 歲女孩正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，胸部也在逐漸發(fā)育。如果胸部發(fā)育較快，穿著內(nèi)衣睡覺可能會增加不適感，影響胸部的自然發(fā)育。

4. 睡眠習(xí)慣：有些女孩習(xí)慣穿著內(nèi)衣睡覺，可能不會感到明顯不適。但對于大多數(shù)人來說，不穿內(nèi)衣能讓身體在睡眠中更加放松。

5. 心理感受：部分女孩可能會因?yàn)樾睦砩嫌X得穿著內(nèi)衣更有安全感而選擇穿著睡，而有些女孩則覺得不穿內(nèi)衣更自在。

綜上所述，13 歲女孩晚上是否穿內(nèi)衣睡覺沒有絕對的答案，需要綜合考慮內(nèi)衣類型、舒適度、個(gè)人身體發(fā)育、睡眠習(xí)慣和心理感受等多方面因素。建議女孩們根據(jù)自身的實(shí)際情況做出選擇，以保證良好的睡眠和身體的健康發(fā)育。