老人晚上尿多，可從補充水分、攝入富含維生素食物、增加優(yōu)質蛋白質、控制鹽分攝入、食用補腎食物等方面進行營養(yǎng)調理。

1. 補充水分：雖然老人夜尿多，但白天仍需保證充足水分攝入，以維持身體正常代謝。不過，要注意飲水時間，盡量在白天多喝水，晚上少喝，避免加重夜尿癥狀。可分多次少量飲用溫開水，也可適當喝一些淡茶水，但不宜喝濃茶。

2. 攝入富含維生素食物：維生素對維持泌尿系統(tǒng)健康有重要作用。例如，維生素A有助于維護尿道黏膜的完整性，可多吃胡蘿卜、南瓜、菠菜等富含維生素A的食物；維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，可選擇橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素C的水果。

3. 增加優(yōu)質蛋白質：蛋白質是身體的重要組成部分，老人適當增加優(yōu)質蛋白質攝入，有助于增強體質?？蛇x擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等食物，這些食物中的蛋白質易于被人體吸收利用。

4. 控制鹽分攝入：過多的鹽分會加重腎臟負擔，導致水鈉潴留，從而增加尿量。老人應減少鹽的攝入，避免食用過咸的食物，如咸菜、腌肉等。同時，也要注意隱形鹽的攝入，如醬油、雞精等調味品中也含有一定量的鹽。

5. 食用補腎食物：從中醫(yī)角度來看，老人夜尿多可能與腎虛有關?？蛇m當食用一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等。這些食物具有補腎固精的作用，有助于改善夜尿多的癥狀。

老人晚上尿多通過合理的營養(yǎng)調理，有助于改善癥狀。在日常生活中，應注意補充水分、攝入富含維生素和優(yōu)質蛋白質的食物、控制鹽分攝入，并適當食用補腎食物。但如果夜尿多的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。