抽完煙頭暈可通過立即停止吸煙、呼吸新鮮空氣、補充水分、適當進食、休息等方式緩解，還可借助藥物改善不適，嚴重時需及時就醫(yī)。

1. 立即停止吸煙：抽煙頭暈可能是煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)刺激腦血管，導致腦血管痙攣或擴張，影響腦部血液循環(huán)引起。此時應馬上停止吸煙，避免繼續(xù)攝入有害物質(zhì)，防止頭暈癥狀加重。

2. 呼吸新鮮空氣：到室外空氣流通好的地方，如公園、廣場等，大口呼吸新鮮空氣。新鮮空氣中充足的氧氣能快速進入人體，改善腦部缺氧狀況，從而緩解頭暈。因為抽煙會使空氣中氧氣含量相對降低，一氧化碳等有害氣體增多，影響氧氣在體內(nèi)的運輸和利用。

3. 補充水分：多喝溫開水、淡茶水等。水分能促進新陳代謝，加快身體對煙草中有害物質(zhì)的排出。同時，喝水還可稀釋血液黏稠度，改善血液循環(huán)，減輕頭暈癥狀。

4. 適當進食：吃一些易消化的食物，如面包、餅干、水果等。抽煙可能會導致血糖波動，適當進食能補充能量，穩(wěn)定血糖水平，緩解因低血糖引起的頭暈。

5. 休息：找一個安靜、舒適的地方躺下或坐下休息，放松身心，避免劇烈運動和精神緊張。讓身體和大腦得到充分的放松，有助于恢復正常的生理功能，減輕頭暈。

6. 藥物緩解：若頭暈癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物緩解。如甲磺酸倍他司汀片能改善內(nèi)耳循環(huán)，減輕頭暈癥狀；鹽酸氟桂利嗪膠囊可緩解腦血管痙攣，增加腦部血流量；地芬尼多片能調(diào)節(jié)前庭系統(tǒng)功能，抑制嘔吐中樞，減輕頭暈、惡心等不適。需注意，使用藥物應遵醫(yī)囑。

7. 及時就醫(yī)：如果經(jīng)過上述處理后，頭暈癥狀仍不緩解或持續(xù)加重，伴有頭痛、嘔吐、視力模糊、肢體無力等癥狀，可能是出現(xiàn)了嚴重的腦血管疾病或其他健康問題，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細的檢查和治療。

抽完煙頭暈是常見現(xiàn)象，通過立即停止吸煙、呼吸新鮮空氣、補充水分、適當進食、休息等方法，多數(shù)情況下可緩解頭暈癥狀。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)。同時，為了身體健康，建議盡量減少吸煙或戒煙。